CK Benessere
Gyrokinesis
Metodo basato su movimenti fluidi della colonna vertebrale, eseguito su sgabello e a terra.
Gyrokinesis a corpo libero
La Gyrokinesis è il complemento a corpo libero del Gyrotonic. Entrambe le discipline si basano su fondamenti chiave dello yoga, della danza, del nuoto e delle arti marziali. Funzionano sistematicamente e delicatamente su articolazioni e muscoli per mezzo di esercitazioni ondulatorie e ritmiche in cui nessuna parte del corpo rimane inattiva: l'intero sistema e con esso tutti gli organi e la muscolatura tonica vengono coinvolti.
È una ginnastica che aumenta la capacità funzionale della colonna vertebrale, rendendola meno predisposta agli infortuni, conferendo una postura corretta ed elegante. Riduce i microtraumi da stress ed implementa flessibilità, resistenza, tonicità, forza e agilità.
Benefici
- Miglioramento della mobilità articolare
- Elasticità e consapevolezza corporea
- Postura corretta ed elegante
- Riduzione dello stress
- Coinvolgimento somato-emozionale
Può sembrare un percorso difficile, ma per avvertire una evidente sensazione di benessere sono sufficienti una o due sedute a settimana. La cosa più importante è applicare nella nostra quotidianità quei principi di consapevolezza del nostro corpo che la Gyrokinesis ci permette di scoprire.